Matinspiration

Nu är det tiden efter maten och för mig är detta ett vakuum. Är dagen slut nu ? har jag arbetat klart ? Skall man slänga sig i soffan redan kl 17,00 och ligga där tills man går upp och lägger sig och OCH- är det legitimt att säga att man inte får ihop sin fritid om man nu kan tillbringa resten av en kväll i ryggläge framför tv:n ???? Jag önskar att det kunde vara sommar för då har jag inga problem med att slå ihjäl tiden tills man går och lägger sig. Hur fungerar du ? När är det kväll för dig och när startar din sofftid ? Om  du inte slänger dig i soffan fortare än maten har sjunkit ner, vad gör du då ?

Nu skulle jag ju matinspirera och jag har ett säkert kort i min rockärm och det är musik. Gränslöst !!! Jag älskar musik och all form, nästan. Idag rockade jag loss till grekisk musik och detta samarbete och inspirationskälla ledde mig till en middag fylld med kärlek. Det är så skönt och avslappnande att ha bakgrundsmusik när man lagar och äter mat. Man liksom tar en minisemester snabbt. Idag var jag som sagt i Grekland ! Det blev helstekt fläskfile som var fylld med strimlade soltorkade tomater och fetaost med en vitlökssås som serverades till blomkålsmos och en grekisk sallad. Herregud vad gott ! Prova att laga mat till musik som inspiration, det går som en dans.

Soltorkade tomater  och fetaost i en snittad fläskfile

som jag baconlindade

med grekisk sallad

Så här blev det på tallriken

Problemet när man liksom Go with the flow är att få ner det på ett recept, jag är ju med i Middagshjälpen

där jag lägger upp bilder och gör uppdrag som ger mig poäng som jag kan byta mot varor men som jag även delar med mig av mina recept- inte riktigt kan måtta utan höftar mest. Jag läser snabbt recept på nätet för att få lite hum om saker och en feeling men sedan komponerar jag ihop något annat, som om musiken och känslan styr, ehhh....... jag är inte galen nu utan har bara svårt att formulera mig. :/

Till detta recept skulle jag kunna skriva :

1 putsad fläskfile

2-3 gafflar med soltorkade tomater

ca ett halvt paket fetaost

1 paket bacon

några nypor salt och peppar

ungefär så. Jag måttar aldrig upp och jag går mest på känn, till såsen använde jag mig av ett lila glas som var halvfullt som jag hällde i stekpannan där jag brynt fläskfilen och duttade i två tryck med kalvfond. Hur bra blir det ? Men................. jag vill inspirera, jag vill få er att laga mat för att det är roligt och för att du sätter din kreativitet på prov. Våga gå från den rutiga kokboken till känsla och ju mer saker du tillsätter för att komponera en middag, ju mer kärlek smakar maten.

Min man har varit iväg på kurs i tre dagar och har fått lagad mat men som inte har smakat något alls, inte ens salt och peppar som han säger men där andra kursdeltagare har uttryckt sin förtjusning över den goda maten ! Vi pratade då om vad man har för referenser ang mat, vad är god mat och vad är mat där kärleken finns med, ja oftast inte i storformats mat men det hemlagade.

En annan fördel om man har musik i bakgrunden är att du kan steppa lite, move that ass, skaka fläsket eller träna magrutorna, vilket du vill men för mig blir det lite mer än att bara lyssna. Idag blev det lite dans men lyssnar jag på smäktande italienska toner så blir det lätt en dramascen i köket och för mig gör det samma, jag mår bra och maten uppskattas. Punkt!

Nu är det helg och jag skall snart joina mannen i soffan men först lite mer av " måste- göra- innan " och förhoppningsvis har klockan hunnit bli 18.00 och då börjar nog min helg med. Ha en underbar fredag och en lika god helg. Må bäst

Kärringa Nyberg blir så glad för det lilla som är stort (för henne )

Idag känner jag mig fri och mindre pressad än dom andra dagarna, jag har ingen hund som tittar på mig och varje steg jag tar på morgonen- ifall det blir en promenad ! Nyss vräkte regnet ner så då blir jag glad för att jag slipper tvingas ut i det vädret, likaså att jag kan strutta omkring i ett par pantalonger hela morgonen och inte behöver få grannar att sätta sitt morgonkaffe i halsen av min outfit. Härligt att så lite kan göra så mycket.
Med posten idag fick både jag och mannen varsin lovebomb av Valio, ett paket ros yoghurt. Så lite som gör det.

Fortstättning följer på dagen............

Little miss sunshine familj -stolt sådan

Nu har jag precis avslutat en lååång frukost med min stora dotter som inte bor hemma så mycket längre. Hennes pojkvän skulle vara i krokarna i morse så kl 07.00 satt vi och åt en lyx frulle och faktiskt där bröd ingick !!( ingen av oss äter vitt mjöl nuförtiden). Vi satt med tända ljus och soft musik i bakgrunden, maten blev så mycket godare på något sätt.

Egengjort citrusvatten med mynta passar bra att dricka innan frukost.

Benji luktade till sig mat och framförallt så älskar han ost !!!

 Det var efter att maken gått som vill ha upplyst hemma på mornarna, stora lysrörsarmaturen och kökslampan skall vara tända ........................
och det var innan lillkillen kom och spelade sin Asta kask och annan punkmusik via mobilen vid bordet.........
18 åringen försvann inatt någon gång.................
hunden ville vara med PÅ frukstbordet.....................
och katten ville ligga i knät när man sitter ner på stolen, oavsett om man äter, läser tidningen eller sitter vid datorn.

Har ni sett Little miss sunshine ?? Visst är den bra ? Har du inte gjort det så måste du titta på den. Skriv upp titeln och bestäm dig för att titta på den en regnig dag.

http://www.imdb.com/title/tt0449059/

Det handlar om en dysfunktionell familj som har sina egenskaper och hemligheter som jag tror att alla familjer har, vissa smyger inte med dom eller ? Vi är en sådan familj med stora hjärtan och plats för alla och envar och vi är många. Det blir väldigt högljutt när vi alla är samlade, det blir skratt och reflektioner och ingen är friskare än någon annan- inte sjukare heller för den delen. Vi tillåter oss att få vara den vi är och vi blir accepterade för det med så mycket att vi skojar om det.
Nu när dom åkte så lånade dom med sig vovvi ett par dagar så jag är hundfri och lite friare. Nu tittar solen fram och genast blir tanken så mycket enklare att tänka och snart skall jag ta en cykeltur så det blir underbart bra.
För att toppa detta glada sinnet så fick jag Kreativ Insikt s magasin i brevlådan.

Allt är för själen. För dig som inte trivs på jobbet, för den nyfödda, för mamma, för den bästa väninnan- något för alla och JAG skulle lätt kunna tänka mig allt här i !!!

Some yoga and then bike in the sunshine- little miss sunshine !!!!

Solen och våren är här, eller ?

Jag blir så glad när solen skiner och det är 15,9 intill husväggen. Där landade jag förut med en kopp te och en chokladboll !!! Japp - CHOKLADBOLL med både socker, havregryn och annat onyttigt gott. Den satt där den skulle :) Jag unnade mig själv det efter en timmas möte och grafer.

Innan mötet hann jag veckohandla och matbutiken jag handlar i har en sådan fräsch frukt och grönt avdelning med massa spännande för mig nya sorter så det är så roligt att handla. Mycket frukt och grönt blir det här. Så här ser det ut när jag handlat.

Det är mer inbjudande och tilltalande att ha grönsaker så här en i tråkiga plastpåsar i en vit låda längst ner.

Jag måste ha struktur även i kylskåpet ha ha ha ha.

Igår var jag och bytte färg på mina naglar och jag kan verkligen inte sluta att titta på dom, jag är så glad för att det blev så bra och då utstrålar jag ju mer glädje. Jag får en dos egentid, samtalstid, rolig tid, tänkvärdhets tid och lärotid när jag går och gör naglar. Hon är så duktig ! Redan nu vet jag hur jag vill ha nästa månads naglar och det kommer att bli nytt för oss båda, jag tror att vi båda tycker om att utmanas, på och brevid mattan. 

Våren är här !!!!!

Djuren känner av våren med.

Nu säger jag 

TACK TACK TACK

TACK TACK TACK TACK

för allt jag har !

Solen är framme och man känner av den där sprittande känslan av vår, nya tider och naturen egna rytm med grönska och nytt liv. Jag har kvar granris i trädgården men visst syns både krokus och tulpaner sticka fram här och där. Nu är jag boostad , gå ut och bara ta in solen och känslan av ljuset eller den vårliga luften. Do it !

Dream it, feel it och till slut- do it !

I går kväll när jag gick och la mig så höll jag på att möblera runt i huset, satt jag på min balkong eller promenerade runt i kvarteret där jag bodde i mitt drömhus utomlands. Det blev så där tydligt att någon knäpper en på näsan och man vaknar till, annars såg man sig själv strutta omkring på kakelgolvet på altanen med sitt cava glas.

Jag och kompisen var på "Bo utomlands "mässan och vi var ett steg närmare våra drömmar, vi träffade andra personer som följt sina drömmar, vi såg på tilltalande objekt och olika länder och................ vi tog varsitt glas vin !!!! På en söndag !!!!! Busigt.

Vi får väl se om eller NÄR jag väljer att sätta mig på ett plan till värmen. Lotto, postkodlotteriet och Keno representanter - gör er besvär att höra av er till mig. Gracias ! 

Nu är verkligheten här en måndag och jag skall ta tag i dagen. Kanske att jag hittar mitt drömjobb idag då, tänk om jag plötsligt får det där kanon, pang, underbara, bäste företaget, min livstils och drömjobbet i dag. Man vet inte men dream it, feel it and do it.

lite mer före och efter bilder på badrummet.

Självklart hittade katten sig ett myshörn med!!!!!

Tack Carlssons för uppmaningen om försiktighet med tända ljus, jag lovar att tänka på det :* <3

Relalalalalaxad lördag i hälsans tecken

Jag fullkomligt älskar att boosta min kropp och sinne med bra saker. Min önskan är såklart att få jobba med just det jag brinner för psykisk och fysisk hälsa och eftersom det är så brett så finns det massa luft att fylla. Nu har jag invigt mitt "nya" badrum ! Ansiktsmask, scrubvantar, apelsinolja i badvattnet, ett glas gott, skön musik, tända värmeljus, mysig inredning och tidningen Hälsa. Härligt !!!

Idag satte vi upp hyllor på väggarna.

Canvastavlan är ett foto från våran barnfria semester på Cypern

Ansiktsmask, skön musik, scrubvantar och ett glas gott.

Tidigare idag gjorde jag en hälsodrink, enkelt, billigt och snabbt att tillaga när man har en råsaftcentrifug och en stavmixer.

1. 1 rödbeta
2. en halv blodgrape
3. en halv dl lingon
4. 3 myntablad
5. 1 msk honung

Jag körde rödbetan och blodgrapen i centrifugen och mixade sedan detta med lingon och myntablad. I slutet smakade jag av med honung

Ruby red !!!!!

Jag var fortfarande mätt från gårdagen så jag behövde inte äta på hela dagen förutom då Forsmans goda te och denna.  Vi åt kycklinggulaschen från igår och idag gjorde vi blomkålscouscous till och det var supergott. Jag river blomkålen i mixern, häller ut det på en plåt och häller på en kryddblandning av paprikapulver, vitlök, spiskummin, salt och peppar och blandar runt. In in ugnen 180 grader  i 15 minuter.

Självklart blir det en efterrätt till detta ! Egengjord chokladmousse med grädde och hallon. Lätt plätt rätt. 

1 chokladkaka 70% 100g

2 äggulor

4 dl grädde

1 tsk vaniljpulver

Hallon

1. Smält chokladen i ett vattenbad
2. Vispa grädden och vaniljpulver. Lägg över hälften i en annan skål och in i kylskåpet.
3. Dela  äggen så att du har gulorna kvar, häll ner dessa i grädden samt den smälta chokladen. Rör runt så att allt blandas. Häll upp moussen i cocktailglas eller portionsformar och låt dem stå kallt i 30 minuter i kylskåpet.
4. Servera med hallon, grädde och riven choklad.

Jag har gjort eget vatten som skall stå tills i morgon. Här är en citron,lime och clemetin blandning och tidigare idag gjorde jag en blåa bär med pepparmintste. Spännande och gott .

Det här blev ett enda lång matbloggsinlägg men vet du vad ???  det är inte för att showa off utan för att inspirera till att kanske prova något eller kanske göra något själv.  Jag brinner som sagt för  må bra relaterade saker och det går i största möjliga mån till allt man kan göra eller påverka själv. Nu är det lördagskväll och jag skall sätta mig tillbaka och titta på tv, inte "Mello" iallfall. 

Badrum makeover

Det här skulle jag ha skrivit om i morse, mitt badrum. Vi har två toaletter på varsin våning, den där nere är i stort sett en aningen större än ett utedass och där uppe är mer som en smutstvättsförvaring i ett avlångt rum. The big no no att placera allt utmed väggarna men ack så nödvändigt i ett badrum. Det vore lämpligt att använda det stora sk "master bathroom "  eftersom vi alla sover på övervåningen men de lilla är det mest frekventa, dusch, tandborstar, hårprodukter, parfymer osv finns där nere eftersom det är där vi verkar. Jag har önskat mig ett badrum att återhämta sig i och att finna lite harmoni och det har varit svårt i ett halvkaklat vitt avlångt  badrum !!!
Så här såg det ut när jag började :

Tyvärr hann jag ta ner det solblekta vita draperiet med lila hmmmm blekt lila blommor och hann ta ut de två vita tvättkorgarna i plast som stod i hörnet. Här har jag hunnit lägga....

Efter en tripp till det blå gula varuhuset fastnade jag för 

dom här färgerna och tada..........

Spa inspirerat 

Ett slag för alla som vågar bryta sig loss och som har lärt sig att dansa i regnet

Jag hade egentligen andra planer än att göra ett blogginlägg just nu men............. jag fick en ärlig intution och en sådan varm känsla av alla starka, underbara, står-upp-för- den - hon- är , kämpande, utvecklande kvinnor jag har runt omkring mig. Jag har aldrig tänkt så innan för för mig är alla och envar en egen individ oavsett kön, hudfärg, etnicitet osv. Men nu har jag blivit uppmärksam och nu måste jag bara skriva Ni är bäst !!!! Stå på Dig annars gör någon annan det! Du är min hjälte, Du är grym, underbar och fantastisk. Följ ditt hjärta, gör det som känns bra för dig. Jag finns ett telefonsamtal bort. 
Det här är personer med olika bakgrunder, olika förutsättningar och olika styrkor bemästrar svårigheter som vi stöter på i livet och som väljer att se bra saker i det som hänt eller händer och faktiskt gör något åt det. Dom konstaterar sin situation, vänder det till en energi och låter det bli en livseld. Det handlar inte så mycket vad man kom ifrån utan vart man är på väg och att man går framåt.

Förlust

För sju månader gick min pappa hastigt och oväntat bort läs här . Han var av den äldre generationen som stod för ramar, regler, peka med hela handen, etik och moral så vänder jag mig inte om om någon visslar så är det för pappa alltid sa att " du har ett namn, man visslar bara på hundar " typ. När jag bestämde mig för att säga upp mig från en arbetsplats och ta en time out i livet så stod min pappa bakom mig till 250 % och sa tvärtemot än vad jag trodde att " jag skulle aldrig uppmuntra mina barn att stå utan jobb, men du gjorde var alldeles rätt." Älskade pappa, jag trodde aldrig att du skulle säga det !!
När man mister en anhörig så är det en del av sig själv som försvinner. Ett stöd, en klippa, en älskad mormor eller farmor, någon man har växt ihop sig med, en bror en syster ja saknaden finns där och påminner smärtsamt om förlusten. Jag vet själv hur det var när det svarta hålet öppnade sig och man trodde att man skulle falla i men, man lever man fortsätter och lever vidare, dock med saknaden men man lever. För sig själv, för sina barn, för sin omgivning.

Utveckling

             

Anpassa dig efter rådande förhållanden. Se situationer för vad det är och utvecklas, lär dig att dansa. Bryt med allt som får dig att må dåligt för ditt liv kommer inte i repris. Gör mer av det som ger dig energi och låt bli det negativa. Utvecklas utifrån där du är idag. När man bryter sig loss från gängse norm som jag gjorde för ett år sedan kom självklart skulden , vad skulle folk säga ? Idag så kan jag bara konstatera att YES jag gjorde så rätt. Jag har lärt mig så mycket mer på vägen, blivit så mycket starkare som person och blivit så medveten om hur min kropp fungerar och vad som gör mig glad. Jag vet nu vart mina gränser går, jag kan säga nej och ta bort sådant som gör mig frustrerad.

 Vad har min familj fått ( mindre sparkonto ) ?! En levnadsglad mamma/fru som utstrålar energi ??? Ja bland annat plus alla andra fördelar som kommer när man lever i en bra balans i vardagen. När jag jobbade extra i ett par månader så fick jag lägga upp mina rutiner för att få ihop en vardag utan stress och hoppa över saker vilket gjorde att jag eliminerade moment som tidigare skulle få in mig i ekorrhjulet igen. Jobba, sova, jobba sova. Bara det att kunna äta frukost och lunch i lugn och ro på en arbetsplats var guld värt, sedan middagen hemma som hade planerats på söndagen så jag visste vad jag skulle göra och inte stå i kö i en underbemannad matbutik där man greppat något i farten när man äntligen kom ifrån sin arbetsplats för att man aldrig kände att man var färdig. Nä jag börjar svettas............

Jag gjorde något åt det !!!!!!!

Stå upp för den du är

Ja herre gud, jag omges av sådana underbara tjejer. Slutat att röka, börjar att träna, säger sin mening, ber inte om ursäkt för att dom finns för att dom upplever sig som stora eller för små. Jag kanske upplevs som en flum flum med mina meditationer, vackra budskaps kort, att jag får lite andlig vägledning ibland osv. Jag vet tjejer som har skinn på näsan som uttrycker sin personlighet på sina sätt, som egentligen inte alls bryr sig om vad andra tycker om deras liv och leverne och det känns så inspirerande att ha dessa i min närhet.

 Nu fick jag precis dagens kort från Kreativ insikt och av en händelse så.........

Fick jag det här kortet !!!!!

Ja, det känns som att det här blev en sammanfattning !!!

Jag säger bara TACK FÖR ATT NI FINNS.

Du får vad du tänker

Jag har lust att skrika ut go morron go morron, Weiron i ottan här. För det är dom känslorna jag har just nu. Idag vaknade jag strax efter fem och det var något jag förberedde mig på igår redan. Jag ägnade några minuter åt att tänka på hur jag ville att denna dagen skulle bli och än så länge så har det blivit så. Jag är en morgonmänniska och jag förbereder mig för jobb igen och då vill jag kunna starta dagen på mitt sätt. Barnen har haft sitt sportlov och jag vaknade senare men då blir allt förskjutet och mina goa morgonvanor får rucka på sig.

Nu är jag klar med min morgonyoga och den fick vara extra lång idag för jag har tid. När jag börjar jobba igen på heltid så vill jag att min morgonyoga skall vara en del i morgonproceduren, en solhälsning är inte i många steg men den gör så gott för kroppen och det räcker med 3-5 st för att få igång blodcirkulationen. Nu sitter jag med min mättande kaffelatte på grädde och kokosfett och förhoppningsvis skall jag vara klar med alla datorkrävande uppgifter innan nio.

Igår fick jag dubbeldos av Hälsa.

Två hälsotidningar låg i brevlådan. Jag var på språng under hela dagen så det blev ingen sådan där paus med en kopp kaffe eller te i ett soffhörn och bläddra i tidningar. Dock bläddrade jag lite i en av dom på kvällen och jag fastnade för ett reportage om Renata C, f.d sambo med Göran Kropp som dog i en fallolycka. Hon hade iallfall viktiga saker att förmedla

sorry för lite dålig skärpa. 

Så inne på det som jag tänker och vill förmedla. Punkten "Fokusera på det goda i livet" är så viktigt.  Man har ett ansvar över sina egna tankar. Jag själv kan lätt tänka att jag har världens bästa man ( det har jag jue ) men att han inte har några fel och brister och är sådär perfekt- då hittar jag eller rättare sagt då letar jag heller inte efter fel hos honom. När jag känner att jag börjar tänka i negativa banor te.x att jag ogillar att göra samma saker varje dag, tvätt- disk-gå ut med hunden- handla  osv osv så slänger jag på en bra låt, kanske shakar loss lite, nynnar på en låt, läser något roligt bara för att bryta den uppkomna negativa tanken. För övrigt så skulle det kunna ha varit jag som hade skrivit ner alla dom punkterna, eller ??!!  

Nä men så att............... nu skall jag gå vidare med min dag.

Ny vecka och nya friska tag

Äntligen en ny vecka och idag är jag fullständigt med på banan vad gäller planering och vilka uppgifter som ligger framför en ny vecka. Jag är en person som tycker om måndagar just för att det är något nytt som skall hända och jag trivs med att ha en varierande vardag där det gärna får ske olika saker. Jag är inte så konservativ om jag får uttrycka mig försiktigt.
Vi har haft en byracka hemma ett par veckor nu, lilla Benji har inte varit hos hundfrisören på ett tag. Vi tyckte att det var lite synd att klippa av han en skyddande päls men å andra sidan så har han sett bedrövlig ut och luktat asfalt och salt och varit våt och smutsig under magen . En byracka helt enkelt.

Nu har vi fått hem en prins som luktar så gott och är så fin och man vill inget annat än att lukta och gosa med honom. Han blir så glad när han kommer hem och känner sig snygg. Han blir en riktig knähund och valpig igen. 

Å så stolt och snygg. Nu har jag han i knät så det är lite jobbigt med skrivandet :) 

Måndagar är den dagen på veckan som man kan påbörja en ny vana eller starta med att prova något nytt  om man inte är som jag är och kickar igång närsom på veckan eller vilken tid på dygnet som helst. 

Mitt försök till TANKE - DO IT ! har varit igång länge för att inte säga år, men nu har jag fått med lite struktur i det. Det skall punktas upp, planeras, avsättas viss tid osv men ........... framför allt DO IT ! Allt. Allt som har såtts i en tanke hos mig skall ner på pappret och sedan värkas fram till en handling. Ja självklart så har jag tankar som kan var svåra att uppnå genom en handling så där på en gång men då skriver jag ner det och har det i en låda, tanken blir en önskan och önskar man sig inget kan man heller inte få något.

Te.x veckans projekt badrum. Jag behöver fixa till ett tråkigt vitt halvkaklat badrum till en harmonisk plats med en avkopplande atmosfär så att vi kan använda det rummet mer än att ha det som smutstvätts förvaring, typ. Vi har ett badkar som knappt använts och mycket är för att det är för sterilt, inga färger, inga tavlor eller annan inredning som välkomnar en. ( Så här har det sett ut i 14 år med undantag för lite färgbyte och några tappra försök till pimping med hjälp av nya handdukar och badrumsmattor... suck )

• Sätt en deadline- done
• Hitta stilen, färger, inredning, klipp och klistra - done
• Inhandla- planerat till lörd
• DO IT- Lör Sönd

Så är min plan. Jag har hittat Pinterest och där har jag min anslagstavla klar över hur jag vill att det skall se ut.

en av mina anslagstavlor på Pinterest.

Man behöver inte köpa nytt hela tiden utan göra om, måla, vara kreativ för att få rummet att se mer personligt ut. Nu har jag dock flera bollar i luften så mitt mål denna veckan förutom att fixa badrummet är att strukturera upp planerna och hålla fast vid ett projekt tills det är i mål. Det är min nya vana med start idag. Vi får se.......

Nu skall jag ta tag i min dag och fylla på med lite energi i form av musik, en låt jag har nynnat på ett tag är  Jeepstarr – Lurendrejeri lite full i fan i tanken men jag bjuder på det. Även änglar har sina glorior på sned.  Nä det blir lite svenskt tror jag i samma stil som ovan. Peace out.

Synkade förhållanden

Hur vet man att man är synkad med sin partner ? Vi är inne i på vårat 22 andra år nu och jag måste nog erkänna av vi är någorlunda synkade. Speciellt en dag som vi inte direkt firar, jag valde att göra gårdagen lite extra igår men det var mest för att visa min tacksamhet, herre jag fick ju en ny dator i veckan !

Jag planerade in en " för hjärtat " fredag med middag, efterrätt, lite tilltugg och ( vet inte riktigt hur jag tänkte) lite frukt. Jag valde också att köpa rosor OCH några chokladbitar av Premium ur plockgodis sortimentet. Vi har ju varit så duktiga och ätit bra, nyttig och hälsofrämjande mat så nu tänkte jag att några chokladpraliner skulle få bli en belöning. Jag tog bara två av några fåtal mörka bitar till frukten. 

Maken kommer hem med 2 buketter med rosor OCH en stor påse premium !!!!!!! För att jag var värd lite extra och om vi skulle "fuska " lite så skulle vi göra det med något gott. Ha ha ha. Visst är de synk på hög nivå ? 

Självklart slog jag ihop våra buketter och voila

Grönt är så skönt och gott.

Vi har en underbar affär med ett gigantisk utbud av frukt och grönt. Det är första stoppet för mig i butiken och den största avdelningen där jag gör mina inköp. Jag brukar vara uppe i ca 300 kr och korgen är full innan jag går vidare i butiken. Vi äter alla slags grönsaker även om dom har högt kolhydrats innehåll. En plåt full av grönsaker med ringlad olivolja, färsk timjan och flingsalt. 

Efterätten blev ............

pannacotta med chokladsås, jordgubbar och irish creme tryffel.

Mycket stort kalori intag, inga problem för idag hjälpte vi kompisarna att flytta så vi har sprungit av oss allt och om inte annat så har jag njutit av all god mat. Vi sparade fruktbrickan till idag måste jag få tillägga. Ja, mycket bilder av god karaktär he he he .